口の匂い、ムシューダ計画始めませんか？

こんにちは！

のぞみんです！！

前回は、良い香りは垢抜けるために

絶対に必要ということを伝えました。

今回は番外編ということで

口臭を消す方法についても

あなたに教えます。

口臭、一度は気になったこと

ありませんか？

満員電車で「隣の人息臭い離れたい…」って

思ったことありませんか？

なんなら大学にも一人は「臭いな〜」って思ってた人、いませんか？

はたまた、自分が友達から

思われていたかも…！

この写真のデータによると、

口臭が気になると回答した方が

半分以上を占めていますね。

口臭っていくら

垢抜け美女でもかっこよくても

これのせいで

人の印象を変えてしまいます。

人間臭いものは嫌いですからね。笑笑

この記事を読めば、

友達や周りの人から

「口臭い…」

と離れられることは絶対にありません。

一番悔しいのは

友達の気遣いや優しさですからね。

あなたを傷つけたくないあまり

言えてない可能性だってありますよ。

そうさせないためにも

自分の口臭について向き合い、

絶対にいい匂いにしましょう。

逆に読まなければ…

息が臭いからという理由で

友達から苦笑いされてしまうし

それを見た自分が

自分に自信をなくしてしまい

人と話すことすらできなくなってしまいます。

口臭が気になっている人や

気にしている人

そして今までそんなに気にしてなかった人も

この記事を読んで損はないです。

必見です！！

口臭には大きく分けて5つの種類があります！

1.生理的口臭

起床直後、空腹時、緊張時

2.食べ物による口臭

ニンニク、ネギ、酒、タバコなど

3.病的口臭

• 歯周病
• むし歯
• 舌の表面に付く白いやつ
• 唾液の減少
• 入れ歯の清掃忘れ

4.ストレスによる口臭
ストレスにより唾液の量が少なくなると口の中が臭くなる。

5.心理的口臭
自分自身で匂いが気になると

思い込んでしまう。

3以外は、自分で対策できちゃいます！！！

まずは、食事の改善をしてください！！

「ブロッコリー、ニンジン、さつまいも」

や

「フルーツ」を日常的に食べてください。

またこのような緑黄色野菜は、

美肌効果にも繋がります♡

もう一つ。

一日1.4ℓの水を飲みましょう！！！！

2ℓ近くの水を飲むのは

最初は大変かもしれません。ですが、

十分な水分補給は

口の中を潤し、匂いの元である

細菌の繁殖を防ぐ効果があります。

また、水を大量に飲むことは

• ダイエット効果
• 美肌効果

も期待できて、いいことだらけです！♡

いかがでしたか？

身体の内部から口臭ケアを行い、

匂いを気にすることなく

香りから垢抜け女子になって

大学生活を謳歌しちゃいましょう！

また自分今口臭い？！

と思った時に即効性があるものは

• 水を飲むこと
• 唾液を出す

ことです。

梅干しやレモンなど

すっぱいものを想像すると

唾液が出やすくなります◎

今回も読んでいただき

ありがとうございました！！